Tina Broccoli – Scopri e vivi la tua sessualità con il metodo Feldenkrais. Manuale pratico per liberare le emozioni del corpo (2009) PDF

Per vivere al meglio la sessualità è importante poter contare su un bacino vitale, equilibrato e pieno di vigore. Il metodo Feldenkrais ci permette di recuperare il diffuso svuotamento energetico a questo livello, con semplici esercizi quotidiani eseguibili a casa propria, in assoluta autonomia. Si tratta di imparare a “sentire” il proprio corpo attraverso una serie di movimenti piccoli ma piacevoli, da eseguire senza sforzo, per ritrovare la dinamicità delle azioni, la percezione della propria corporeità e la serenità della mente. In questo modo sarà possibile prendere coscienza delle parti corporee che rispondono prontamente e con vitalità e di quelle “pigre” o sconosciute che pian piano divengono partecipi e migliorano l’autoimmagine. Si percepirà la rigidità dei muscoli e lo stato di benessere diffuso quando la tensione si affievolisce. Inoltre tecniche per liberare le emozioni, vivificare l’addome con una respirazione più profonda, ritrovare la postura ideale, in modo da recuperare la nostra salute e vivere nuovamente quella sessualità che possiamo aver precedentemente perduto. Il metodo Feldenkrais può riportarvi il benessere perduto!