Sophie Cariel – Meditare. Perché? Come? L’essenziale da sapere per cominciare (e continuare!) (2014)

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Sophie Cariel – Meditare. Perché? Come? L’essenziale da sapere per cominciare (e continuare!) – (2014)

La pratica della meditazione potrebbe cambiare la vostra vita. È ormai provato che la pratica della meditazione è utile per diminuire lo stress, migliorare il livello generale di salute, alleviare i dolori cronici. La meditazione può inoltre aiutarvi a dormire meglio, a essere più calmo, più presente e, dunque, ad avere migliori rapporti con gli altri. La meditazione è davvero uno strumento prezioso per condurre una vita piena e felice. Ma il suo ruolo non si limita solo a ciò. La meditazione è anche un modo per sviluppare la nostra naturale spiritualità. Questa guida vi darà una visione globale su ciò che è necessario conoscere per ben cominciare in base alle vostre necessità e possibilità, e la chiave per non abbandonare (per scoraggiamento o semplice noia!) dopo solo qualche giorno o settimana….