Roshini Raj – Ricomincia dalla pancia (2023)

Molti credono che il processo di invecchiamento o l’aspettativa di vita siano fuori dal nostro controllo, governati solo dal patrimonio genetico, ma non è così. La chiave è nella pancia, e più precisamente nel microbioma. Prenderci cura della nostra salute intestinale, infatti, contribuisce a migliorare il funzionamento dell’apparato digerente, a combattere i livelli di infiammazione e a stimolare l’efficienza mentale, oltre a costituire un’importante forma di prevenzione oncologica. Perché un microbioma equilibrato è anche alla base del rafforzamento del sistema immunitario e della protezione contro le malattie legate all’età. In altre parole, con il giusto approccio alla salute dell’apparato digerente, potremo invecchiare al rallentatore. Ma come funziona esattamente il microbioma all’interno dell’organismo? In che modo il suo equilibrio diventa un potente fattore anti-età? Ed è vero che cervello e intestino devono imparare a dialogare bene per favorire salute, vitalità e qualità della vita? A queste e molte altre domande risponde la dottoressa Roshini Raj, gastroenterologa di grande esperienza. Con un approccio semplice e flessibile, Ricomincia dalla pancia aiuterà tutta la famiglia (da 0 a 99 anni!) a prendersi cura del rinnovamento intestinale un passo alla volta. Attraverso pratici accorgimenti quotidiani e una dieta varia e ricca di nutrienti, potrete invertire il vostro orologio microbiologico, sentendovi finalmente più sani e giovani, longevi e felici.