Ravil Spee – Yoga per principianti: Il libro per più salute e benessere (2021)

Lo yoga esiste da migliaia di anni, ma solo negli ultimi decenni è diventato un fenomeno mondiale . Sempre più persone utilizzano lo yoga per migliorare la propria salute, alleviare lo stress o come forma di meditazione. Utilizzando movimenti naturali non solo è possibile diventare fisicamente più in forma, ma lo yoga è anche usato per alleviare lo stress, ridurre gli attacchi di panico e l’ansia e persino aiutare con la perdita di peso.