EPUB
ALLENAMENTO A CIRCUITO
PER TENERSI IN FORMA
Le pubblicazioni trattanti l’argomento fitness sono numerose. Esse portano a conoscenza del lettore metodiche di allenamento sempre più evolute e attrezzature ginniche innovative.
Qual è la necessità, dunque, di proporre un ebook, vista la letteratura in merito già così ricca ed esaustiva?
La ragione principale è da ricercare nella chiarezza e nella facile memorizzazione degli esercizi di seguito proposti, nell’efficacia del metodo a circuito, nella possibilità di allenarsi in poco tempo ed in spazi ridotti.
Inoltre è determinante la scelta di impiegare i manubri, attrezzi in grado di far incrementare il carico di lavoro e la coordinazione neuromuscolare e l’ utilizzo di esercizi multiarticolari che coinvolgono contemporaneamente più articolazioni e gruppi muscolari.
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