Omar Berellini – Diabete a Tavola Dopo i 60 (2026)

Mangiare bene con il diabete dopo i 60 anni può diventare più semplice quando si hanno indicazioni chiare, ricette pratiche e un metodo facile da seguire.
Questo libro accompagna il lettore passo dopo passo nella scelta dei carboidrati, nella composizione di pasti equilibrati e nell’organizzazione della spesa quotidiana.
Troverai colazioni, pranzi, cene e spuntini semplici da preparare, con porzioni indicative da adattare alle esigenze personali.
Un piano alimentare flessibile di 30 giorni aiuta a ridurre l’improvvisazione e a costruire una routine più ordinata senza trasformare la tavola in un insieme di divieti.
Sono inclusi consigli pratici su ipoglicemia, attività fisica, farmaci, controllo della glicemia, prevenzione e situazioni quotidiane che possono richiedere maggiore attenzione.
Le sezioni dedicate alla cucina intelligente, agli avanzi, ai piatti morbidi e alla lista della spesa rendono il volume utile anche per chi desidera risparmiare tempo, energia e denaro.
Una guida divulgativa pensata per over 60, familiari e caregiver, da utilizzare insieme alle indicazioni personalizzate del proprio medico o team diabetologico.