NOCERA, FIORINO – COME HO SCONFITTO L’ANSIA IN 2 MINUTI: Metodo pratico e testato per affrontare e sconfiggere gli stati ansiosi e gli attacchi di panico anche durante questa pandemia (Italian Edition) (2020)

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• Il Metodo dei 2 Minuti: Nocera illustra una tecnica specifica (spesso basata sulla respirazione o sul reindirizzamento cognitivo) ideata per bloccare l’escalation dell’attacco di panico sul nascere.
• Contesto Pandemico: Il libro affronta come l’isolamento e l’incertezza legati al COVID-19 abbiano esacerbato i disturbi d’ansia, offrendo consigli adattati a quelle circostanze.
• Approccio Pratico: A differenza dei trattati accademici, il linguaggio è semplice e orientato all’azione, puntando a fornire strumenti che il lettore può applicare autonomamente e istantaneamente.

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