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Stanco, ma con la mente che non si ferma mai?
Arrivi a sera senza energie, eppure quando vai a letto i pensieri continuano. Ti svegli durante la notte e al mattino riparti con la sensazione di non aver recuperato.
Quando le giornate sono piene di impegni, anche trovare spazio per riposare può diventare difficile. Da dove cominciare?
Calma, sonno ed energia secondo la medicina cinese ti accompagna alla scoperta di una prospettiva diversa sui ritmi della vita quotidiana, con spiegazioni accessibili e piccoli esercizi da integrare nelle tue giornate.
I concetti della medicina tradizionale cinese — Qi, Shen, yin e yang — diventano un punto di partenza per osservare le tue abitudini e il modo in cui alterni attività e riposo. Tradizione e ricerca scientifica sono presentate distinguendone con chiarezza linguaggi e ambiti.
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