Un corso pratico di purificazione e di armonizzazione psicofisica rivolto a tutti.
Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell’energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri distraenti e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa.
Armonizzando il corpo con il respiro e la mente è possibile ottenere quel benessere completo che è il vero fine dello yoga.
Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga.
Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti.
DOWNLOAD
FILESTORE
Scrivi un commento