Michael T. Murray – Guida medica agli integratori alimentari. Cosa sono, come agiscono, come utilizzarli (2000) PDF

Il libro è una guida medica alla conoscenza e all’utilizzo dei nutriceutici, i nutrienti (integratori o supplementi alimentari) che agiscono come farmaci. Organizzato in forma di dizionario enciclopedico, ogni voce descrive in modo chiaro l’integratore, ne spiega le proprietà terapeutiche accertate, i sintomi che potrebbero segnalare una sua carenza, le patologie per le quali è più indicato, i consigli sull’uso e le dosi giornaliere raccomandate. Gli integratori alimentari, infatti, se usati con giudizio, favoriscono la salute e il benessere, riducono gli effetti dell’invecchiamento, rafforzano il sistema immunitario e stimolano la naturale capacità del corpo di guarire da solo.