Melinda Wright – 11 Minuti Per Un’anca Senza Dolore (2023)

Un modo semplice e veloce per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio e ridurre il dolore all’ancaSe ritieni che gli esercizi di yoga e pilates siano una sfida a causa del dolore o se hai limitazioni di mobilità, questo libro offre un modo accessibile per riconnetterti con il tuo corpo, rivitalizzare la tua mente e nutrire la tua anima.
Progettato per professionisti di tutti i livelli e fasce d’età, 11 minuti per fianchi senza dolore ti offre semplici esercizi che sono:
• Eseguito rapidamente da principianti e anziani
• Facile da inserire nel tuo programma
• Adattabile per l’uso a casa, all’aperto o in ufficio
• Ben spiegato con un bonus di collegamenti video gratuiti: questi dettagliano come eseguire questi esercizi in modo sicuro ed efficace
• Supportati da download gratuiti di PDF sono inoltre disponibili che riassumono gli esercizi per comodità

11 minuti per fianchi senza dolore offre anche molte altre tecniche per aiutarti a sentirti al meglio, dai consigli nutrizionali ai suggerimenti su salute e benessere.

L’esperta esperta di Yoga e Pilates, Melinda Wright, ti guiderà attraverso esercizi specifici a beneficio di persone di qualsiasi età e abilità.

Immergiti in dettagliate istruzioni passo passo e chiare dimostrazioni visive di esercizi e allungamenti mirati specificamente ai fianchi, approfondisci gli allungamenti, perfeziona il tuo allineamento e amplifica i benefici di ogni postura.