Marina Innorta – Esercizi per rompere gli schemi (2018)

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Siamo tutti, chi più chi meno, vittime di modalità di pensiero schematiche e ripetitive, che possono impedirci di cogliere la complessità del reale e le occasioni che la vita ci offre.Crediamo che la nostra mente sia libera e che la nostra visione del mondo sia obiettiva; invece osserviamo sempre la realtà attraverso il filtro delle nostre convinzioni e delle nostre aspettative. Vediamo solo quello che stiamo cercando; e se abbiamo costruito schemi mentali rigidi, negativi e pessimistici, finiremo con il vedere ovunque problemi, difficoltà e ostacoli. E diventiamo ciechi davanti alle opportunità.In questa breve guida troverai dieci esercizi utili per imparare a osservare le cose da un punto di vista diverso. Per allenarci a essere grati, per radicarci nei nostri valori, per riscoprire la gentilezza, l’ascolto, la meraviglia.Piccole pratiche per mettere in discussione quella visione a tunnel che ci porta a evidenziare sempre problemi e difficoltà e per fare finalmente spazio a una visione della vita più aperta, felice, soddisfacente. Un nuovo punto di partenza da cui cominciare a cambiare, se vogliamo, quello che non ci piace.Se anche tu ti senti spesso insoddisfatto e scontento, in questo Quaderno troverai una occasione per guardare le cose con un’ottica diversa. A volte basta spostare di poco il punto di osservazione per scoprire che dietro ogni ostacolo si nasconde una possibilità e che sta solo a noi il compito di coglierla.

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