Jon Kabat-Zinn – L’ arte di imparare da ogni cosa. 100 lezioni di consapevolezza (2016) PDF

100 LEZIONI DI MINDFULNESS. Ebbene sì: imparare da ogni cosa è possibile, lasciare che la vita diventi nostra maestra, in tutta la sua pienezza, in tutta la pienezza della nostra condizione umana. Milioni di persone hanno intrapreso il sentiero verso la salute, l’equilibrio, il benessere, spesso combattendo lo stress, il dolore, l’incertezza e la malattia. In questo volumetto sono raccolte 100 frasi particolarmente significative che aiuteranno a cogliere quanto c’è di più bello e di più profondo nella vostra intima essenza. Che cerchiate di esercitare la pazienza, di convivere con il dolore, di affrontare gli stress ai quali la società moderna ci sottopone, che aspiriate a migliorare la vostra vita di relazione o a liberarvi da emozioni, pensieri e comportamenti distruttivi, queste semplici meditazioni serviranno a risvegliare le vostre risorse interiori, prima fra tutte la capacità di vivere il momento presente. A prescindere dalla vostra età o dalla vostra consuetudine con la meditazione, «L’arte di imparare da ogni cosa» vi aiuterà a crescere in ogni momento della vostra vita.