L’allenamento funzionale comprende una grande varietà di esercizi messi a punto per un programma specifico dedicato a chi corre o a chi vuole tenersi in forma.
Tuttavia all’interno del nostro centro svolgeremo un’attività che partirà dalla riattivazione dei muscoli stabilizzatori per poi dirigerci verso la mobilità degli arti inferiori e superiori.
Una volta acquisita una buona postura statica inoltre, ci muoveremo verso un miglioramento della postura durante azioni dinamiche, come i gesti sportivi e la corsa.
Le lezioni si svolgeranno combinando una serie di movimenti legati tra loro in una concatenazione finalizzata al raggiungimento dell’obiettivo di migliorare il tono muscolare, la stabilitá e il benessere generale.
Requisiti:
– Microsoft Windows o Mac
– Formato: mp4
Lingua: Italiano
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