Gianni Brio – Nutrizione e Salute. Consigli pratici per una sana alimentazione e il miglioramento di sé (2023)

Nel mondo frenetico di oggi in cui non abbiamo tempo per le piccole cose, spesso ci proponiamo di portare a termine obiettivi apparentemente più importanti, tralasciandone altri, come ad esempio l’alimentazione. Mangiamo velocemente, trascurando la qualità del cibo che ingeriamo, solo per risparmiare tempo.
Se a questo si aggiunge il mancato esercizio fisico, saranno subito evidenti i problemi che questo stile di vita può avere sulla nostra salute e sul nostro benessere. Un’alimentazione sana e un po’ di esercizio fisico sono molto importanti per mantenere una buona funzione corporea e contribuiscono notevolmente a vivere una vita libera da malattie. Ma abbandonare abitudini malsane può essere difficile.
Pertanto, se vuoi davvero vivere il miglior stile di vita possibile, è importante seguire alcuni piccoli suggerimenti, che questa guida vuole offrirti.