Formato: EPUB
Come movimento e ambiente hanno plasmato l’identità umana” è il primo volume di una serie dedicata alla comprensione delle basi biologiche della salute e dell’evoluzione umana.
Per milioni di anni la nostra specie si è adattata a condizioni molto diverse da quelle attuali: movimento costante, digiuno occasionale, esposizione alla luce naturale, variazioni di temperatura e ritmi biologici ben definiti. Oggi, invece, viviamo in ambienti spesso lontani da quel contesto evolutivo che ha modellato il nostro organismo.
In questo volume, l’autore accompagna il lettore in un percorso che intreccia biologia evolutiva, fisiologia e neuroscienze, per spiegare come movimento, alimentazione, metabolismo energetico e stimoli ambientali abbiano contribuito a formare l’identità umana.
Tra i temi affrontati:
1. l’origine evolutiva della mobilità umana
2. il rapporto tra cervello, nutrizione ed evoluzione
3. il ruolo dell’intestino e del microbiota
4. il legame tra movimento ed encefalizzazione
5. i mitocondri come motore dell’energia cellulare
6. il digiuno come antico meccanismo adattativo
7. la termoregolazione e gli adattamenti al freddo
8. l’importanza dei ritmi circadiani
9. il significato biologico della “messa a terra” (grounding)
Attraverso un approccio rigoroso ma accessibile, il libro invita a riflettere su come recuperare uno stile di vita coerente con la nostra biologia evolutiva, offrendo strumenti utili per comprendere il funzionamento del corpo umano alla luce delle sue origini.
Un’opera rivolta a studenti o appassionati di evoluzione umana e a chiunque desideri approfondire il rapporto tra ambiente, movimento e benessere.
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