Emily Winkler – Felicità : A proposito di felicità (2019)

…La felicità non è determinata da ciò che accade a una persona, ma è un prodotto di come una persona reagisce agli eventi che accadono nella vita. La felicità si raggiunge quando una persona dirige la vita verso la direzione giusta, ma non esiste una mappa segreta, il percorso si sviluppa attraverso l’esperienza individuale…

…Le sfide possono metterti a disagio e possono farti tornare indietro di qualche passo nei tuoi obiettivi. Ma nessuno in questo mondo è mai stato esente dai problemi. Non ha senso vivere una vita scappando dai problemi, il nostro cervello è strutturato per risolvere problemi. I problemi sono come dei gradini evolutivi, quindi la soluzione sta nel modificare la nostra percezione di essi…

…Le sfide e i problemi sono spesso associati al cambiamento. È difficile gestire il cambiamento, specialmente quando ti senti a tuo agio con qualcosa o qualcuno. Ci sono alcuni cambiamenti difficili da gestire, come i cambiamenti relativi alle relazioni e alla carriera…

…Non molte persone si rendono conto che molte relazioni falliscono a causa di aspettative insoddisfatte. Le aspettative sono normalmente associate a relazioni romantiche ma sono anche presenti in altre relazioni. Nessuno può eliminare completamente le relazioni. Quando stabilisci un rapporto stretto con qualcuno, sei obbligato a fare certe cose per e con quella persona…

…Attaccare una persona è il modo perfetto per creare rancore e risentimento, due delle armi più potenti per distruggere le relazioni. Concentrati sul problema in questione e non trascinare altri problemi nella conversazione. Sii rispettoso in ogni momento, facendo attenzione a non urlare o alzare la voce verso l’altra persona…

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