Cosa troverai in questo manuale:
Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute.
Come sviluppare una mente da atleta.
Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici.
Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull’Intensità dell’allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell’allenamento.
Come sviluppare una Super Flessibilità: non è mai troppo tardi se sai come fare.
Come utilizzare alcuni integratori che ti daranno una (o due) marce in più, senza assumere Doping.
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