Damien Holwell – MANUALE DEL BODYBUILDER (2019)

 

La guida completa al bodybuilding Tutto quello che devi sapere per trasformare il tuo corpo 

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Come posso stimolare l’ipertrofia?

Allenarsi fino all’esaurimento muscolare è l’unica strada?

Quali sono i meccanismi dietro l’aumento della massa muscolare?

Come impostare un allenamento efficiente?

Che ruolo hanno i supplementi?

Il bodybuilding è una disciplina che ha segnato la storia nel secolo passato, e oggi continua a riscuotere un enorme successo.

Iniziare col piede giusto non è facile… è necessario avere degli obiettivi chiari e delle conoscenze sulle dinamiche di allenamento.

Molte persone commettono degli errori quando tentano di creare un programma per conto loro, e ottengono risultati molto lentamente. Per questo ho deciso realizzare un MANUALE dove ho raccolto e concentrato la mia esperienza, per aiutarti a capire quali sono i punti fondamentali.

Questo MANUALE è rivolto a coloro che partono da zero e che vorrebbero avere le idee chiare sul bodybuilding, o che semplicemente vogliono informarsi sull’argomento.

Se cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisogno.

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