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Controllo efficiente dell’allenamento cardiovascolare (2021)

Formato: EPUB
Qual è la prima cosa a cui pensi quando senti “cardio”? Probabilmente la corsa o forse la macchina ellittica, la cyclette, o anche un vogatore, forse? Ma l’allenamento cardio è più di un allenamento di resistenza a stato costante, è un allenamento a lungo termine.

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