Formato: EPUB
Mangiare con piacere, conoscere il proprio corpo e costruire abitudini che durano.
L’Alimentazione del Buonumore del dottor Carlo Carchia accompagna il lettore attraverso 163 domande e risposte sul rapporto tra alimentazione, peso e benessere.
Come scegliere gli alimenti? Come gestire le porzioni? Che cosa ci dice la composizione corporea? Quale ruolo hanno proteine, carboidrati, grassi e attività fisica?
Il libro affronta questi interrogativi con un approccio pratico all’educazione alimentare, dedicando spazio al mantenimento del peso, alla conoscenza del corpo e alle scelte della vita quotidiana. Fotografie illustrative e tabelle completano il percorso.
Una lettura per uomini e donne che desiderano comprendere meglio la propria alimentazione e cercare un equilibrio compatibile con i propri gusti e le proprie esigenze.
Il messaggio che guida il metodo è semplice: amare il proprio corpo e imparare a prendersene cura anche attraverso il cibo.
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