Bob Anderson – Stretching (2022)
FORMATO: EPUB
Lo stretching è un’attività semplice che non richiede sforzo e che può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento. Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching e nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è uno smartphone-dipendente. Le novità in questa edizione sono: – La sezione “Stretching nell’era degli smartphone e dei PC” – Semplici suggerimenti per migliorare la postura – Rimedi per curare le tensioni al collo dovute al cellulare e al pc – Suggerimenti ergonomici per combattere i danni dello stress continuato – Un indice con 153 allungamenti utili ai professionisti della salute per prescrivere serie personalizzate di stretching
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