Questo libro contiene passi e strategie comprovate su come è possibile applicare la dieta chetogenica al proprio stile di vita, non solo per perdere peso, ma per avere una buona salute generale.
Questo libro vi fornirà un’introduzione al mondo delle diete chetogeniche e vi spiegherà come e perché possono aiutarvi a perdere peso in modo sano, aumentare la vostra concentrazione mentale e migliorare il vostro senso generale di salute e benessere.
Comprenderemo meglio i fattori che contribuiscono ad un pasto chetogenico, concentrandoci sul contenuto specifico di macronutrienti (carboidrati, grassi, ecc.) di ogni ricetta e su come queste cifre siano importanti per raggiungere uno stile di vita più sano e una figura più snella.
Le ricette fornite all’interno di questo libro sono state selezionate per una facile e rapida consultazione.
Troverete ricette a base di verdure, piatti a base di carne e proteine, idee di cibi da forno e, naturalmente, la sezione più importante: i dolci!
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