FORMATO: EPUB
Nel mondo moderno molte persone trascorrono gran parte della giornata sedute, soffrendo di rigidità muscolare, dolori alla schiena e stress accumulato. “Yoga sulla sedia per principianti” offre una soluzione semplice, sicura ed efficace per ritrovare mobilità, forza e serenità interiore senza esercizi complicati o allenamenti intensi. Questo libro dimostra che lo yoga non deve essere riservato a persone estremamente flessibili o allenate. Grazie all’utilizzo di una semplice sedia, una delle pratiche più antiche e benefiche al mondo diventa accessibile a chiunque , indipendentemente dall’età, dalla condizione fisica o dall’esperienza precedente.
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