Anders Hansen – Muovi il corpo per potenziare il cervello (2022)
FORMATO: EPUB
“Un libro d’impatto incalcolabile sull’istruzione e la salute pubblica che sa trasmettere la scienza in modo semplice e accattivante. ”
Women’s Health
LA NUOVA FRONTIERA DELLE NEUROSCIENZE: COME L’ATTIVITÀ FISICA PUÒ AUMENTARE LA CREATIVITÀ E L’INTELLIGENZA
Che corpo e mente siano interconnessi è cosa risaputa. Ma solo ora la scienza sta scoprendo come funziona effettivamente il continuo dialogo tra cervello, muscoli e tessuti. Basandosi sui più avanzati studi scientifici, lo psichiatra e ricercatore svedese Anders Hansen ci mostra come il movimento abbia effetti straordinari sullo stato emotivo, sulla memoria, sulla creatività e sulla resistenza allo stress: non solo è in grado di rallentare il processo di invecchiamento, ma aumenta anche il quoziente d’intelligenza, consente di processare più rapidamente le informazioni e di gestire meglio le risorse mentali – per esempio quando occorre concentrarsi in un ambiente rumoroso o mantenere la calma in un momento critico. Ovviamente, un’unica corsa o una bella passeggiata possono fornire subito più sangue al cervello, ma perché si formino nuovi neuroni e si rafforzino le connessioni cerebrali occorre più tempo e costanza. Quindi, non perdete tempo: per rafforzare la mente, alzatevi dal divano e muovetevi!
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