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Ananta del Greco – Verso la meditazione Ritrovare l’equilibrio, la serenità e l’energia per la vita di tutti i giorni (2020) PDF

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Un testo per iniziare a scoprire il mondo della meditazione ed i suoi benefici, spiegando cos’è la meditazione e illustrando alcune tecniche meditative per imparare a meditare correttamente, con consigli su come meditare in movimento, in casa ed esercizi sul respiro.

 

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