allenarsi in casa – Home fitness: L’allenamento in casa è sempre più di moda: tieniti in forma con un programma di allenamento divertente, economico e che ti permetta di ottenere il massimo in poco tempo(2016)

La mancanza di tempo da dedicare soltanto a se stessi, i troppi impegni quotidiani, i costi molto bassi o anche pari a zero e l’ambiente familiare sono le motivazioni più influenti per cominciare a fare ginnastica in casa. In questo ebook troverete vantaggi e svantaggi di questo tipo di allenamento fai da te, un’analisi dei rischi e dei benefici, la descrizione dettagliata di alcuni esercizi e allenamenti. Insomma, tutto quello che vi serve per cominciare a prendervi cura di voi stessi facilmente da casa vostra!