FORMATO: EPUB
Perché milioni di italiani sono sempre stanchi? Dormiamo, ma non recuperiamo. Ci svegliamo senza energia, con difficoltà di concentrazione, irritabilità e una sensazione costante di esaurimento mentale. La verità è che il problema non riguarda solo la quantità di sonno. Riguarda il modo in cui la vita moderna ha alterato il funzionamento biologico del cervello. Luce artificiale, stress cronico, ritmi di lavoro irregolari, schermi digitali e alimentazione moderna stanno disturbando i nostri ritmi circadiani naturali. Il risultato è una stanchezza diffusa che molte persone interpretano come pigrizia, quando in realtà si tratta di un disallineamento biologico.
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